Детокс програма за красота от холивудския експерт в бранша

Специалистката по хранене Кимбърли Шнайдер е силно ценена в Холивуд. Дамата има много клиенти със статус на звезди, сред които Дрю Баримор и Дита Фон Тийз. Тя е експерт в сферата на храненето и ползите от различните продукти за кожата, фигурата и лицето. В новата си книга The Beauty Detox Foods Кимбърли издава 85 различни рецепти за разкрасяване.

От нея може да научите, че бананите са не само вкусни, но и премахват торбичките под очите, а кокосовото мляко помага за махмурлука по-ефективно от шкембе чорбата.

Дамата препоръчва ястия, лишени от глутен и млечни продукти. Разбира се, Синдър е фен на пълнозърнестите храни, които помагат за „отпушване на червата помагат на тялото да смила по-добре останалите вещества, които попадат в него".

Нейната мантра е постигане на „красотата отвътре навън".

„Много от моите клиенти виждат как кожата им започва да сияе още на третия ден, след като прилагат указанията ми. Теглото им намалява постепенно, но важното е че намалява", казва дамата пред MailOnline.

За кожата мис Шнайдер препоръчва специфична закуска, състояща се от енергийна зелена смес. Това е сок, направен от смесени маруля, целина, спанак, ябълка, круша, банан и лимонов сок. Това капват в ранните часове Дрю Баримор, Оливия Уайлд, Винс Вон и Оуен Уилсън.

„Винаги започвам деня си с тази смес. Изпивам около 350 мл, разкрива Кимбърли.

Снимка: Dreamstime

Други храни, които помагат постигането и поддържането на сияен тен са ананасът (който стимулира производството на колаген), лененото семе (съдържащо натурални мастни киселини), авокадото (пълно с витамините С, Е и К).

Един банан на ден ще ви отърве от торбичките под очите. Този плод е богат на калий и помага регулирането на течностите в околоочната област.

Ако страдате от акне, потърсете кокосово кисело мляко, за да почисти организма ви, а ябълковият оцет се бори успешно с токсините. Лукът пък помага детоксикацията на черния дроб.

Снимка: Dreamstime

Тиквените семки и морковите са много полезни за косата. „Морковите съдържат бета-каротин, побратим на витамин А в обикновените зеленчуци. Този витамин е необходим на косата, за да добие лъскавина и да заздрави скалпа.", разказва специалистката пред Huffington Post.

Тиквените семки са полезен източник на цинк, сяра и витамин А. В комбинация те стимулират растежа на косъма и го заздравяват.

Здравите нокти се постигат с безглутенови пълнозърнести храни като просото и листни зеленчуци.

Мис Шнайдер е противник на броенето на калории. Тя залага на полезните храни и допълва, че те трябва да се консумират продължително, за да има ефект. Драстичната промяна на режима обаче, може да доведе до разболяване, така че всичко трябва да е в умерени граници.

„Моята програма за красота Детокс е начин на живот, а не краткосрочна диета или нещо подобно. Говоря за детоксикацията като принципи, които трябва да се включат в ежедневния хранителен режим. Винаги съм подчертавала, че се стремя към прогрес, а не към съвършенство", категорична е Кимбърли.

За тези, които не искат да се лишат от любимите си храни, Шнайдер казва, че и малките промени водят до резултати.

Едно от първите неща, които препоръчва, е отказване от диетичната сода и газирани напитки и преработените храни. Напитките, които по етикет съдържат 0 калории, често водят до акне и суха кожа, заради съставките си.

„Пълни са с киселинни химикали. От тях може и да не се пълнее, но това, което правят с кожата на младите момичета, е непростимо. Дисбалансът в тялото е дълбоко свързан със содата и подобните на нея продукти", предупреждава специалистката.

Магическата закуска на Кимбърли Шнайдер

Съставки:

1 ½ вода

1 глава органична маруля, нарязана на ситни

3-4 стъбла органична целина

половин купа спанак

сърцевината на 1 ябълка (нарязана)

сърцевината на една органична круша

1 органичен банан

сок от ½ органичен лимон

Начин на приготвяне

Разбъркайте с миксер водата, марулята и целината. Започнете разбиването на малка скорост, като постепенно добавяте и останалите съставки. Последни сложете банан и лимоновия сок.