Грижи за красиво деколте

Кадифена кожа и хармонични форми – това е формулата за красиво деколте. Да се грижим за кожата на деколтето си е навик, който всяка жена трябва да изгради по същия начин, както и да почиства вечер кожата на лицето си.

Предлагаме ви някои съвети, които ще променят чувствително вида на тази деликатна зона на тялото ви.

След сън – укрепване на мускулите

Когато се събудите сутрин, не скачайте от леглото като редник Джейн по тревога. Позволете на организма да се събуди постепенно. Добре се протегнете и се усмихнете. Направете упражнение, наречено „кръст“, което позволява на мускулите добре да се тренират. Ако матракът ви е много мек, легнете на пода.

Лежейки по гръб, разтворете опънатите крака и ръце встрани. Без да огъвате лактите си, насочете ръцете си една към друга над гърдите, сякаш ще пляскате. Повторете 20 пъти. Ако искате да увеличите напрежението, вземете гирички от половин килограм и правете упражнението с тях. В такъв случай, вече на следващата сутрин, изпълнявайте движенията със сгънати лакти под прав ъгъл. Така ще ви бъде по-лесно. Най-доброто упражнение за гърдите е плуването, особено в стил крол по гръб.

Под душа – освежаване

Гърдите се състоят от жлези, заобиколени от мастна тъкан, която се крепи от два мускула (голям и малък гръден мускул) и се подкрепя от сухожилия и кожа. Изводът е, че поддържането на мускулния тонус е важно, но за да ускорите кръвообращението и да укрепите естествения кожен сутиен, всеки прием на душ трябва да завършва с хладен душ – обливайте бюста си не по-малко от минута, като със струята вода следвате часовниковата стрелка. Този ободряващ ритуал носи незабавни резултати, които обаче не се задържат, ако спрете с изпълнението му.

Пред огледалото – кадифена грижа

Средствата за грижа за кожата на деколтето зависят от възрастта и нуждите ви. Мляко за еластична кожа подобрява тонуса на кожата, подхранва епидермиса и оставя върху кожата защитен филм. Добре е да го използвате още на 20 години, когато гърдите ви са в разцвета си. Нанасяйте го с кръгови движения в посока към шията. Ако сте около 30-те и вече сте родили и кърмили, предпочитайте стягащите гел-кремове или серуми. Те ще засилят тъканта и ще окажат лифтинг ефект, но е важно да ги ползвате наистина ежедневно!

Средствата за бюста са важни колкото и почистващият продукт за грим. Никой от тези продукти няма да увеличи размера на гърдите ви, но ще хидратира добре кожата ви, която ще отразява светлината по-добре и по този начин ще изглежда по-привлекателна.

Стягащ гел за бюст Bust Firming Cream Gel (Collistar, 83 лв.), крем с колаген за стягане на бюста Aroma Sculpt (Decleor, 75 лв.), гел за бюст с лифтинг ефект Bust Beauty Extra-Lift Gel (Clarins, 89 лв.), серум за стягане и оформяне на бюст Lierac Bust Lift Spray (Lierac, 57.40 лв.)

Следете как се храните

Ако искате да дишате с пълни гърди, яжте повече! Слуховете, че от зелето растат гърдите, са силно преувеличени. Но броколи и карфиол е добре да консумирате като профилактика срещу мастит. Минимум два пъти седмично. Основните храни за хубав бюст са тези, които съдържат Омега 3 и 6 (авокадо, сьомга, сардини).

По време на бременността е добре да се храните именно с повече от тях – така ще поддържате кожата си еластична. Заменете олиото със зехтин и добавяйте сусам към салатите. Друг важен елемент са протеините (яйца, птици, риба и друго месо). Не е чудно, че след протеинова диета на фона на общата загуба на тегло бюстът се „държи“ много добре.