Започнете със супа вместо кафе

Всеки, който страда от ниско кръвно добре знае, че два от най-ефикасните методи за вдигането му са съответно приемането на течности и сол (в разумни количества, разбира се).

Логично се оказва, че най-доброто, което хората тябва да консумират е комбинацията между двете: супа със сол.

Според здравното издание "Натурарцт", тя е и най-доброто, с което хората с ниско кръвно могат да започнат деня си.

Специалистите обясняват, че солената супа повишава кръвното налягане и горещо я препоръчват пред традиционното кафе, което влошава симптомите при много от хората с ниско кръвно налягане (хипотензия), особено характерните за състоянието студени ръце и крака.

Достатъчното количество сън, упражненията след ставане и чаша вода също са препоръчителни при ниско кръвно за ободряващо начало на деня.

В дългосрочен план за справяне със симптомите на хипотензията като сънливост, замайване и умора се препоръчват спортове за издръжливост и приемането на два литра течности на ден.

Бързото изпиване на между четвърт и половин литър течност повишава значително кръвното налягане в рамките на 10 минути.

От списанието напомнят, че алкохолните напитки трябва да се избягват от хората с ниско кръвно, защото могат да предизвикат обратен ефект и да причинят умора.