Летни неволи: високо кръвно

Прекрасно топло е според нас, ужасно топло е според останалите колеги.

Така или иначе Е топло, а това неминуемо влияе върху организма.

При някои влиянието се изразява в рязко спадане на кръвното, а при други – като високо кръвно.

В нашия екип сме от първия вид, но имаме какво да кажем и на хората, които са с високо кръвно.

Разбира се, една статия в Тялото.бг не замества консултация с лекар, така че ако проблемите с високото кръвно продължават повече от ден, отидете на лекар.

Хората, които имат високо кръвно, могат да направят следните неща, за да облекчат положението си и да не задълбочават проблема:

Не трябва да остават продължително на слънце през деня, когато е най-горещо.

Вечерята през летния сезон трябва да е по-лека, да е сравнително по-рано и да има поне 2 часа интервал между вечерята и времето за сън.

Трябва да заместят месото с повече плодове и зеленчуци.

Цигарите и алкохолът са направо забранени, освен чаша студено бяло вино.

И солта, която е така необходима на хората с ниско кръвно, за хората с високо е по-скоро забранена.

Редовно леки упражнения също помагат да се държи сърцето и кръвоносната система в чудесно здраве.