В сезона на грипните вируси специалистите препоръчват редовна консумация на цитрусови плодове. Доказано е, че портокалите благоприятстват поддържането и подсилването на имунната система.
Цитрусът има ценни минерални вещества и хранителни съставки. Богат източник е на витамин С, както и на витамини В и Е.
Портокалът съдържа и калий, мед, магнезий, фибри, фолиева киселина.