Отвсякъде тече информация какво е полезно и какво не е. Куп специалисти и диетолози непрекъснато сменят полезните за организма продукти, количеството им и комбинациите храни. Вярно е, че всеки човек си има индивидуални нужди. Кое обаче остава като по-обща максима?
Американски учени определиха най-полезните хранителни продукти на 2012 г. Те са били събрани след щателни изследвания.