Всички сме чували колко полезни са ядките. Когато се на диета обаче, трябва да си ги броим, защото са и много калорични. Орехи, бедеми, кашу – всички се препоръчват, защото бързо засищат, но в суров вид, за да няма сол.
Ето го и научното обяснение, защо бадемите са изключително важни по време на диета и тях можем да си позволим в малко по-големи количества.