Едно проучване на университета в Джорджия разкрива, че много билки и подправки са богати на антиоксиданта фенол, който предотвратява увреждане и възпаление на тъканите, което се получава от високите нива на кръвната захар.
Ако искате да намалите тези нива, включете следните билки и подправки в диетата си:
1. Канела – проучванията са показали, че една чаена лъжичка на ден подобрява контрола върху глюкозата в кръвта и чувствителността към инсулина.