fallback

Кестените – неизчерпаем източник на здраве

03 October 2012 12:00

Освен вкусни, кестените са и много полезни

Снимка: Dreamstime

Кестените са широко разпространени в кухнята на много култури, най-вече в няколко азиатски държави (Китай, Япония и Корея), както и в някои европейски страни. Кестените са култивирани в продължение на 6000 години в Китай и 3000 години на територията на Европа.

Кестените, за разлика от другите ядки и семена, имат ниско съдържание на калории и мазнини. За сметка на това те са богати на минерали, витамини и фитонутриенти. При кестените особено високо е съдържанието на витамин С, почти колкото при лимоните, което ги прави отличен избор за укрепване на имунитета.

Автор на статията:
Милена Алексиева
Сподели
витамин C кестени диви кестени
0 коментара
fallback