Оказва се, че кофеинът е най-полезната и ефикасна съставка с тонизиращ ефект и има огромна липса на доказателства, че съставки като гуарана, подобряват физическите или когнитивните функции на организма.
Нови изследвания показват, че единствената доказана съставка, която дава енергия е всъщност и основната съставка на кафето. Проучването, публикувано във вестник Nutrition Reviews, констатира, че докато енергийните напитки често съдържат съставки като таурин, гуарана, жен-шен, B-витамини и други съставки, всъщност ефикасността им се дължи единствено на това, че съдържат и кофеин.