Храни, които повишават качеството на спермата

Когато двойките се опитват да създадат дете, фокусът често пада върху жената и нейното здраве. Въпреки това, според лекарите, безплодието е по вина на мъжа при около половината от всички случаи на проблеми с фертилността. Преди зачеването мъжете трябва да следват балансирана диета, да спортуват редовно и да се въздържат от пушене и пиене на алкохол. Храните, изброени по-долу, могат естествено да увеличат броя на сперматозоидите. А ето и кои са те: