Какво кога трябва да пиете?

Пазарът е пълен с много видове напитки – газирани, кофеинови, сокове, шейкове и така нататък. Не е изненадващо, че голяма част от хората приемат много калории под формата на течности. Оказва се, че калорийният прием с течен произход е едно от най-лошите хранителни нарушения, които човек прави.

Проблемът идва не само от допълнителните калории, но и от влиянието на някои напитки върху апетита. За да предпазите своето тяло здраво и в добра форма, трябва да знаете кои са най-здравословните напитки и по кое време е добре да ги консумирате.