fallback

Колко сол и захар са допустими в едно хранене?

12 November 2013 12:30

Консумацията на твърде много сол и захар може да повлияе зле на здравето

Снимка: Dreamstime

Снимка: Dreamstime

Солта и захарта са хранителни добавки, които в големи количества могат да увеличат риска от сърдечни заболявания и да допринесат за наддаване на тегло. Ако човек иска да се предпази от тези опасности, то той трябва да редуцира приема на сол и захар. Каква обаче е допустимата граница за едно хранене? В различните страни допустимите дневни дози сол и захар могат да варират. Не се наблюдава съществена разлика, затова е прието, че човек трябва да консумира между 2 и 3 грама сол на ден, както и до 12 чаени лъжички захар.

Автор на статията:
Милена Алексиева
Сподели Изпрати в Messenger
захар сол дневна доза
0 коментара
fallback