Яжте по половин авокадо по обяд или в следобедните часове и няма да изпитвате онзи вълчи глад за нещо сладко, който ще ви накара да изядете калоричен или вреден снакс. Хората, които са пробвали този съвет, казват, че се чувстват с 40% по-сити до три часа след обяда си и не изпитват глад за нездравословни леки закуски между храненията.
Можете да хапнете половин авокадо и преди обедната си почивка, като то ще стимулира чувството ви на ситост и ще намали изкушението ви да хапнете по-обилен обяд, твърдят експертите.