В случай, че не искате да се чувствате нещастни, трябва да спазвате определена хранителна култура, когато сте в „онзи период“. Болезнените спазми, депресивните настроения и подуването на корема могат да направят вашата менструация най-лошото нещо, което някога ви се е случвало.
Дори да ви изглежда невероятно, храната също има значение през тези дни от месеца. Въпреки че тези храни така или иначе не са най-здравословният избор по принцип, по време на женския период могат да се превърнат в „отровни“. Ето и кои са храните, които определено трябва да избягвате по време на менструация.