Добавки за билков чай, подобряващи здравето

Макар че лятото е сезонът на студения чай, не трябва да пренебрегвате ползите и от добрия стар билков чай. Мента, лавандула, маточина, лайка, ройбос – изборът е достатъчно голям. Билковият чай намалява стреса, подобрява храносмилането, дори може да помогне за по-добър вид на кожата и по-лесно заспиване.

Много хора обичат да пият чай през целия ден, тъй като той не съдържа кофеин, както кафето и не се намесва в цикъла на съня. За да разнообразите любимия си чай, време е да експериментирате и да добавите нещо различно към него. Така не само ще промените вкуса му, но и ще подобрите здравето си.

1. Лимон. Е, това със сигурност не е най-уникалното нещо, което може да прибавите към своя чай, но със сигурност е едно от най-добрите. Лимонът увеличава наличието на витамин С в чашата ви с чай и помага за по-доброто прочистване на организма. Лимонът също така е чудесен за намаляване на стреса и помага на храносмилането.

2. Джинджифил. Коренът от джинджифил или неговата сушена версия са много подходящи за добавка към чая. С тяхна помощ може да намалите гаденето, стреса, промените в настроението, да лекувате запек, диария и дори мигрена.

3. Босилек. Добавянето на пресни листа от босилек помага за подобряването на имунната система. Босилекът също така помага в борбата със свободните радикали в тялото и вирусите. Може да добавите босилек към чая си и когато имате главоболие.

4. Куркума. Поръсете малко куркума в чашата си с чай и се насладете на нейното благоприятно влияние. Тя действа страхотно както на кожата, така и на черния дроб и кръвта. Имайте предвид, че ако не измиете чашата си веднага, тя може да се боядиса.

5. Лют червен пипер. Той помага за стимулиране обмяната на веществата, понижава стреса, подобрява притока на кръв и намалява възпалението в организма. Използвайте съвсем малко количество от пипера в билковия си чай, когато имате нужда от допълнителна енергия.