Здравословните алтернативи на млякото

Независимо дали сте привърженици на традиционното прясно мляко (от крава) или пък не, добре е да знаете, че съществуват много здравословни алтернативи, с които може да го замените. Има две коренно срещуположни мнения по въпроса дали човек трябва да консумира животинско мляко – едната е, че то е много важно за организма, тъй като съдържа калций и без него костите стават по-чупливи.