За да имате здрави зъби, не е достатъчно само да ги миете по два пъти на ден и да използвате почистващ конец след всяко хранене. Ежедневната грижа за устната хигиена се основава и на храната, която консумирате. Трябва да бъдете много внимателни за това с какво се храните, ако искате да имате красива усмивка.
Някои храни и напитки са вредни за зъбите – като газираните напитки и дъвчащите бонбони, например. Те могат да причинят натрупването на плака и развитието на кариес. За щастие, има и вкусни храни, които пък влияят положително на вашата усмивка и които може да консумирате с чиста съвест, що се отнася до здравето на зъбите ви. Ето ги и тях: