Храни, помагащи да спрете цигарите

Има много начини да откажете цигарите. Никотинови дъвки, специални лепенки, силна воля или дори подходяща диета!

Някои хранителни продукти неусетно ще ви накарат да се разделите с вредния навик, а ето и кои са те:

Мляко, целина, моркови, плодове

Хапнете малко от тях и след като запалите цигара, ще ви се иска да я загасите още с лед първите няколко „дръпки“, тъй като в устата ви ще има ужасен горчив вкус.

Храни с високо съдържание на витамин С

Ако хапвате повече портокали и лимони например, няма да искате да запалите цигара. Причината е, че тютюневите изделия ви лишават от въпросния витамин, като недостигът измамно се запълва от никотина.

Солени храни

Когато ви се прииска да запалите цигара, бързо посегнете към солени изделия като чипс, крекери, туршия. Може да сложите и малко сол на върха на езика, което веднага ще потуши никотиновия ви глад.

Дъвчете

Ако устата ви постоянно е заета с нещо, ще убиете желанието за цигара. Може да заложите на дъвки или на бонбони без захар.

Аромати и сушени плодове

Ароматните храни и сушените плодове също потискат копнежа по тютюневите изделия.