Кофеинът помага срещу мускулна треска

Болките в мускулите след тренировка вече имат още един враг, освен аспирина. Кофеинът се оказа също добро "обезболяващо" или поне така твърдят американски учени от университета в Джорджия.

Специалистите са установили, че малки дози кофеини, равни на две чаши кафе, намаляват мускулната треска след тренировка с 48 процента.

"Ако използвате кофеина за намаляване на болката след тренирова, първата седмица тренировки няма да ви изглежда толкова тежка и няма да загубите мотивацията си", обяснява д-р О\'Конър, ръководител на изследването.

До сега се знаеше, че кофеинът увеличава издръжливостта и концентрацията. Изследването на екипа на д-р О\'Конъл прибавя още едно преимущество на кафето.

"Нашите проучвания показаха, че кофеинът блокира рецепторите в мозъка, които дават сигнали за възпалителни процеси в организма", обяснява учените.

Положителното влияние на кафето обаче не действа на всички. "Най-вероятно хората, които пият кафе по принцип, едва ли ще усетят това обезболяващо действие на напитката, защото те са привикнали към ефекта й", казва д-р О\'Конъл.

Според екипа на д-р О\'Конъл горчивата напитка действала по-добре срещу мускулна болка дори и от някои болкоуспокояващи.

Все пак лекарите припомнят, че кафето има и неблагоприятен ефект върху тялото - повишава кръвното налягане, усещането за тревожност, ускорява сърдечната дейност и т.н.

Те препоръчват да се пият не повече от три чаши кафе на ден.