Човешкото тяло се нуждае от енергия, особено ако извършвате повече физическа дейност или просто сте фен на тренировките. Неслучайно спортуващите мъже и жени спазват специални хранителни режими, с които подобряват не само своя външен вид, но и подхранват тялото си с нужното количество енергия.
Едно от най-важните неща е не само какво консумирате и кога точно го консумирате, а защо го консумирате. За щастие, специалисти в областта на фитнеса и спорта дават своите съвети за енергизиращите храни, от които се нуждае вашето тяло.