Може би не сте предполагали, че съществуват храни, които ще ви направят по-уверени и ще дадат тласък на самочувствието ви, но е факт, че наистина има такива. Това са най-вече храни, съдържащи аминокиселината, наречена триптофан. Именно тя действа почти „магически“, като увеличава нивото на серотонина в мозъка (той ви кара да се чувствате много добре).
Така че, ако искате да бъдете по-уверени в себе си, ето на кои храни е хубаво да наблягате повече: