4 напитки за релакс и сън след тежък ден

След дългия напрегнат ден, най-добрата „медицина“ е чаша топла успокояваща напитка, която да ви помогне да се отпуснете и приготвите за сън. Вероятно сте чували от своята майка или баба, че прясно мляко с канела ще ви помогне да се потопите в страната на сънищата бързо и лесно.

Но тази бабина рецепта май е разпространена само у нас. В останалата част на света, хората прибягват до други напитки, които да им помогнат да релаксират вечер преди лягане.

Ментов чай: Ментата помага на тялото да се освободи от стреса, отпуска нервната система и осигурява дълбок и дълъг сън. Тя е добър лек и срещу гадене и тревожност.

Какао: Най-популярната напитка преди лягане в света е какаото. Дори древните маи са я консумирали, като са стривали какаови зърна и са ги омесвали с подправки.

Чай от лайка: Досущ като ментата и тази билка има успокояващ ефект. Препоръчително е да се пие 3 минути преди лягане.

Горещ пунш: Смесете малко уиски с вряла вода, добавете лимон, мед и канела и ще се сдобиете с истински лек срещу настинка. Не само, че е лечебно, но това питие е и много вкусно. Ниското количество на алкохол пък премахва стреса и напрежението.