Случвало ли ви се е след дълъг и уморителен ден да се приберете вкъщи и да консумирате предимно нездравословни храни? Или може би в дните, когато се чувствате стресирани, тъжни или депресирани? Така нареченото „стресово хранене“ е често срещано, тъй като много хора „лекуват“ напрежението в ежедневието си с вредна храна.
Пицата или чипсът обаче не са решения на вашите проблеми и със сигурност няма да направят деня ви по-хубав. Дори в много случаи биха ви накарали да се чувствате по-зле, заради чувството на вина. За щастие, може да промените начина си на хранене, когато сте стресирани и по този начин да избягвате нездравословните храни.