Много диетолози съветват да се ограничи драстично приемът на въглехидрати или да се преустанови напълно.
Истината обаче е, че въглехидратите са необходими на организма и нито една крайност няма да бъде полезна за вашето тяло. Въпросът е, че трябва да се разделите с въглехидратите от вредните източници и да оставите тези, които се съдържат в плодовете и зеленчуците.