7 популярни детокс храни

Колкото и да се опитваме да избягваме изкушенията, те дебнат от всеки ъгъл.

Ето защо е необходимо понякога да разтоварим и пречистиМ организма си с богати на антиоксиданти и витамини храни, които не само ще ни помогнат да свалим някое и друго килце, а и ще енергизират и тонизират тялото.

Вижте кои продукти е хубаво да държите на една ръка разстояние за целта:

Чесън

Известен е със своето благотворно влияние върху сърцето, а освен това има антивирусни, антибактериални и антибиотични свойства.

Чесънът съдържа химикал, наречен алицин, който насърчава производството на бели кръвни клетки и помага в борбата срещу токсини.

Зелен чай

Един от най-добрите начини за детоксикация на тялото е като добавите зелен чай към своята диета. Той е пълен с антиоксиданти и помага токсините да излязат от тялото.

Джинджифил

Използвайте джинджифил при гадене, подобряване на храносмилането, намаляване подуването на корема и газове. Тъй като джинджифил също е с високо съдържание на антиоксиданти, той и имуностимулатор. Добавете настърган джинджифил към сокове и ястия или просто го сварете и изпийте водата.

Лимон

С високото си съдържание на витамин С, той влиза в ролята на силен антиоксидант, който прави чудеса за вашата кожа, а също така се бори с вредните свободни радикали в организма.

Лимоните също имат алкален ефект върху тялото ви. Това означава, че работят за възстановяване на рН баланса в организма, което помага на имунната ви система. Започнете деня си с чаша топла вода с няколко капки лимонов сок. Това ще изкара токсините от тялото ви.

Плодове

Пресните плодове са богати на витамини, минерали, антиоксиданти и фибри. Те са с ниско съдържание на калории, така че не забравяйте да ги включи в своя план за детоксикация. Те не само ще направят чудеса за кожата и косата, а помагат и на храносмилането. Включете пресни плодове в закуската или в междинните закуски през деня.

Цвекло

Цвеклото съдържа магнезий, желязо и витамин С. Тази суперхрана поддържа ниските нива на холестерола в тялото и помага за пречистването на черния дроб. Цвеклото може да се поема сурово или варено. Можете дори да го пиете на сок.

Кафяв ориз

Кафявият ориз е богат на ключови детоксикиращи хранителни вещества като витамини, магнезий, манган и фосфор. Също така е с високо съдържание на фибри, което е добро за прочистване на дебелото черво, а селенът помага да пречистите черния си дроб и да подобрите тена си.