Според много учени и диетолози закуската е най-важното хранене за деня. Това е така, ако става въпрос за питателна, здравословна закуска от пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци.
Ако обаче сутрин нямате време да си приготвяте такава (полезна) закуска, то по-добре е изобщо да не ядете, а направо да прескочите закуската.
Ето и седем причини, защо това няма да ви навреди, а напротив: