След дългия изморителен ден, всичко, за което копнеете, е да се мушнете в леглото и да се наспите. Но има дни, в които сънят просто не идва! Причината може да е преумора, висок стрес, емоционални проблеми или просто неподходяща храна.
Малко хора се замислят, че хапването може да се отрази не само на теглото, но и на качеството на съня. Ето и какво да избягвате и какво да ядете преди сън според експертите: