Почитателите на кафето се множат всеки ден, коментарите относно това вреден или полезен е кофеинът – също.
Експерти по хранене, лекари и диетолози твърдят, че кафето не е вредно, стига да се използва с мярка. Ето защо спокойно се наслаждавайте на всяка чаша от кофеиновата напитка, като използвате максимално ползите от нея, следвайки следните „правила“: