Витамин D играе много важна роля в човешкото тяло и може да се набави от слънцето и храната. Нарича се и „слънчев витамин“ и помага за поддържане на здравето на костите и зъбите. Дефицитът на витамин D причинява сериозни здравословни проблеми като диабет, високо кръвно налягане, артрит и рак. Най-важната функция на витамин D е, че помага при абсорбирането на калций в костите.
fallback
Задължителните: Храни, богати на витамин D
29 January 2018 09:40Слънцето помага, но не е единственият източник на витамин D
Снимка: Istock
5 коментара
fallback