Неоспорим факт: яйцата са полезни и много добър помощник в процеса на отслабване и трупане на мускули. Те са богати на витамини и минерали, мазнини, протеини и са препоръчителни във всеки режим на хранене.
Ако хапвате само яйца обаче, в даден момент ще ви втръсне от това еднообразие, затова може да ги комбинирате с други продукти, които дори да увеличат ефекта им.