Много от вас са „жертви“ на тъй нареченото „емоционално хранене“. Това са моменти, в които при наличие на високи емоции (най-често негативни) посягате към някои не особено здравословни храни в стремеж да се почувствате по-добре, да се утешите.
Проблемът е, че точно тези моменти съсипват изцяло диетата ви и на практика дори да сте се мъчили дни наред да спортувате и да пазите режим, ефектът така и не се появява. Сигурно вече сте чели десетки пъти, че трябва да имате подръка здравословни храни, с които да потушите „емоционалния пожар“ и това е така. Само че дали ще се почувствате по-спокойни, ако в тежък момент се натъпчете с моркови или ябълки? Едва ли.