5 храни, които пазят от астма

Здравословният начин на живот е съвкупност от много различни неща, а сред най-важните е храненето. То е горивото за вашия ум и тяло, също така важен източник на витамини. Подходящата храна е и причината доста болести да ви подминават. Включете следните храни в менюто си и прибавете астмата към болестите, с които няма да имате лична среща.

Мляко: То пази от астма. Богато е на калций и магнезий, който помага на мускулите на бронхите да се отпуснат. Млякото съдържа и витамин D, известен с това, че пази от астма.