Дефицитът на тези важни витамини може да наруши правилното функциониране на тялото и да доведе до различни здравословни проблеми, сред които косопад, нервни възпаления, слабост, световъртеж, болки в мускулите и ставите, постоянна умора, запек и др. За да не се стига до подобна ситуация трябва единствено да слушате тялото си:
1. Напукани устни