Изборът на храна определя до огромна степен теглото ви. За да отслабнете не само трябва да следите количеството, но и качеството на храната си. Напоследък има нова мода сред фитнес феновете и желаещите да отслабнат, а именно приемането на ферментирали храни. Причината е, че според специалистите те подобряват храносмилането и загубата на тегло.
Какво представляват ферментиралите храни