5-те най-подходящи ядки за диабетици

Ядките са много голям източник на хранителни вещества и полезни мазнини за тялото и мозъка. Неслучайно те са част от всеки здравословен хранителен режим, дори за хора, които желаят да намалят теглото си. Специалистите по хранене съветват да ги включите в менюто си. А тези от вас, които имат диабет, трябва да са по-внимателни и да наблегнат на определени видове ядки: