Забравете митовете и пийте мляко!

Млякото е първата храна, която се дава на бебето от момента, в който се роди. Наричат го суперхрана, защото е богато на хранителни съставки – протеини, въглехидрати, витамини, калий и магнезий. И макар да е сред основните храни на човек години наред, днес млякото е заобиколено от доста дебати и противоречия. Някои диетолози дори го изключват от хранителния режим на своите клиенти. Какви са митовете и доколко са верни, обяснява индийският експерт по хранене Кавита Девган.