Чували сте, че ябълките помагат да поддържате добро здраве, но далеч не са единственият плод, който трябва да вкарате в ежедневното си меню. Бананите също носят много ползи на тялото. И не са опасни и за теглото ви, стига да ги консумирате в норма!
1. Бананите влияят положително на психическото здраве
Тропическият плод е богат на триптофан, който се превръща в серотонин. Доказано е, че дефицитът на серотонин в мозъка, води до депресия и постоянна тревожност.