Рибата е не само вкусна, но и доста полезна за вашето тяло и мозък. Десетки научни изследвания са доказали, че тя съдържа ценни вещества, които дават „суперсили“ на организма ви. Рибата съдържа омега-3 мастни киселини, протеини, витамин D, които подпомагат:
Сърцето
Хората, които редовно консумират риба, са по-малко застрашени от сърдечен удар. Омега-3 мастните киселини намаляват възпаленията.