Никакъв диабет, никакво високо кръвно

31 март 2009 12 44

Метаболитният синдром се счита за най-масовото заболяване в момента, но ти едва ли ще страдаш от него, ако...

Измерете талията, ограничете мазнините и се раздвижете. Съвсем лесно е. Снимка: SXC

Метаболитният синдром е нещо, за което сме си говорили и друг път. Освен това една част от Тялото имат специфично желание да го изучат из основни, разнищят и разбият, ако може, на пух и прах.

И има защо.

Метаболитният синдром е сбор от няколко неопасни на пръв поглед симптоми из тялото ви (не сайта, вашето си), които обаче повишават сериозно риска от опасни заболявания.

Синдромът

Когато обиколката на талията ви надвишава 80 сантиметра (за жените) и 94 сантиметра за мъжете, кръвното ви налягане постоянно е над 130/85, имате повишена кръвна захар и нарушен мастен профил, влизате в групата на страдащите от метаболитен синдром.

Заболяванията

Хората с метаболитен синдром не са реално болни, но са с два пъти по-висок риск от сърдечно-съдови заболявания – инфаркт, инсулт.

Те са и с пет пъти по-висок риск от развитието на захарен диабет тип 2.

Профилактиката

Както виждате, не говорим за „лечение“, а за профилактика, защото основните причини за метаболитния синдром е свързан с неправилния начин на живот.

„Хората всъщност имат нужда едва от ¼ от храната, която поглъщат“, обясни на пресконференция по темата проф.д-р Сабина Захариева.

Като прибавим към това и заседналия начин на живот (страшно клише е, но е много вярно), картинката става много „метаболитно-синдромна“.

Спасението е да се движите умерено, но редовно, да не преяждате и да ограничите мазните храни – все неща, за които ние в Тялото не спираме да ви подсещаме.

Все пак ние не можем да заменим консултация с лекар, така че, ако имате притеснение по въпроса, не е лошо да отидете на профилактичен преглед именно за изследване на метаболитния синдром.

Изследването включва измерване на обиколката на талията, кръвната захар и холестерола. След това, ако лекарят ви установи отклонения от нормите, би трябвало да ви насочи към специалист-диетолог, който да ви изготви хранителен режим и тренировъчна програма.