Какво затруднява отслабването?

Загубата на излишни килограми е битка, в която невинаги водим. Често се случва в началото да печелим, като теглото започва сигурно да се понижава, но малко по-късно успехът колебливо започва да се поклаща и свалените килограми стават все по-малко, докато накрая спираме да отслабваме.

Това е напълно нормално, тъй като колкото повече килограми губим, толкова по-трудно става начинанието. Когато продължаваме да губим тегло, метаболизмът се забавя и в тези случаи трябва или да консумираме по-малко калории, или да изгаряме повече чрез различни активности.