Какъв хранителен режим е подходящ при спорт?

Денят ми винаги започва с ранно ставане в 6:30 и въпреки това успявам да се придържам към здравословния начин на живот. Без значение дали работя, уча или домакинствам, спортът е здраве, което трябва да е балансирано и с правилно хранене! Хубавата храна е важна част от моето ежедневие, за да се чувствам добре, да изглеждам добре и да се грижа за здравето си.

Най-вече, когато знам, че наближава лятото и е време за къси панталонки или ръкави, започвам да се замислям по въпроса как да стопя излишните килограми и да вляза във форма. Казвам си: „Започвам от днес да се храня правилно, но само това ли е нужно, за да бъда в перфектна форма?“