Митове и истини за газираната вода

Запитвали ли сте се дали е здравословно да пиете чаша минерална газирана вода, а не просто чаша обикновена? Ето някои митове и истини, на които „Май Лайф“, цитиран от БГНЕС обръща внимание:

Минералната газирана вода не хидратира както обикновената?

Мехурчетата в газирана вода не пречат на организма да се хидратира. Проучване показва, че при физически упражнения, газираната вода запълва загубената течност точно като обикновената вода.

Минералната газирана вода е лоша за зъбите и костите?

Киселината, съдържаща се в газираната вода, може да повреди зъбния емайл, но само при висока консумация. Това няма да се случи обаче, ако консумирате газирана вода с плодови киселини или захар. Също така, проучване показва резултати, свързвани с консумацията на газирана вода, за намалена костна плътност при жените.

От газираната минерална вода се напълнява?

Вярно е, че консумацията на газирана вода може да предизвика усещане за подуване на стомаха. Но изследванията показват, че газираните напитки могат да ви задържат сити по-дълго от обикновената вода, особено ако се консумират на празен стомах.