Добра форма у дома: мисията възможна

С все повече време, което прекарваме у дома, най-трудната задача често се оказва намирането на баланс – между работа и личен живот, както и между сериалите на дивана, кулинарните експерименти и нуждата да поддържаме добра физическа форма. Новата нормалност, която изглежда ще продължи още известно време, вече създава своята философия, придружена със съвети как да живеем пълноценно и да превърнем негативите ѝ в позитивни изживявания. Безспорно, движението е едно от най-големите предизвикателства, но само защото сме вкъщи или навън е неприятно за излизане, няма нужда да се обезкуражаваме.

Най-полезният съвет, който можем да ви дадем, когато става дума за тренировки у дома, е да изберете нещо, което ви е приятно и забавно. Не забравяйте също, че мотивацията е първата стъпка, но добрата подготовка, която включва и подбирането на подходящи фитнес уреди и приспособления, както и обособяването на специален кът за целта, е също толкова важна.

Ето я и нашата селекция за фитнес уреди у дома, които определено биха ви помогнали да дадете активен старт на годината и скоро да се радвате на страхотни резултати.

Бягаща пътека

Модерните пътеки идват с всякакви екстри – от персонализирани режими за тренировки, през сензори за измерване на различни физически показатели, до специално покритие на повърхността. Страхотно е и че има модели, които се сгъват и не заемат място вкъщи. С тяхна помощ може да тренирате интензивно или просто да ходите, докато гледате любимото си шоу или говорите по телефона – при всяко положение свикнете ли веднъж, ще станат ваш доверен спътник.

Виж предложенията тук.

Велоергометър

И тук както ползите, така и изборите са много. Най-модерните модели са електромагнитните велоергометри, които работят тихо и изключително гладко. Те предлагат разнообразие от програми за упражнения, което помага за персонализиране на тренировките – така независимо дали го използваме за раздвижване, стягане или дори рехабилитация, можем най-пълноценно да се възползваме от уреда. Освен това тези модели могат да променят нивото на съпротивление през определени интервали от време, за перфектна симулация на колоездене на открито.

Виж предложенията тук.

Степер

Степерът е отлично средство за тренировка в домашни условия, което не заема излишно място, а някои модели могат да се използват дори в седнало положение, т. е. можете да горите калории дори докато сте на бюрото си например. Различните степери предлагат различно движение на педалите – елиптично или праволинейно движение, което напомня каране на ролкови кънки, нагоре и надолу, симулиращо изкачване на стълби, или с леко усукване, което осигурява допълнително натоварване хоризонтален и вертикален. Има и модели с вграден дигитален дисплей, който показва време, стъпки, сърдечен ритъм и изразходвани калории.

Виж предложенията тук.

Гири

Гирите са страхотен помощник, който ефикасно ще разнообрази всяка тренировка и са подходящи за голям спектър от укрепващи упражнения, както и за стречинг, загряване или аеробика. Предлагат се в различни цветове и тежест, като специалното им покритие помага да прилягат отлично с ергономичен захват и да не се хлъзгат. Лесни за почистване и незаемащи място, те са отличен избор както за начинаещи, така и за напреднали.

Виж предложенията тук.

Тези и още много идеи за спортуване у дома са само на клик разстояние с помощта на богатата селекция на eMAG. Пазаруването на платформата е бързо, лесно и сигурно, като спестява време и пари с добри оферти. То идва и с вече добре познатите предимства на електронната търговия: удобно и лесно поръчване, където и да се намираме и по всяко време, различни опции за плащане, включително и разсрочено, възможности за сигурна и бърза доставка до вкъщи или над 3000 точки в страната – куриерски офиси, клоновете на Български пощи или един от трите шоурума на eMAG.