Треньорката на Дженифър Анистън разкрива тайни за тренировките, които я поддържат в топ форма

Треньорката на Дженифър Анистън разкрива тайни за тренировките, които поддържат стройната фигура на актрисата от „Приятели“.

56-годишната звезда продължава да носи S размер вече няколко десетилетия, през които успя да запази впечатляващото си стегнато тяло.

DailyMail.com разговаря с личната треньорка на актрисата – Дани Колман – за това как поддържа гъвкавата си форма – и това шокиращо не включва безкрайни болезнени „коремни преси“.

„Тя обича предизвикателните тренировки и беше толкова възнаграждаващо през последните четири години да виждам как силата ѝ расте“, казва Дани, която от време на време се появява на страницата на Анистън в Instagram. 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Jennifer Aniston (@jenniferaniston)

Точният подход за скулптуриране, който тя използва с Дженифър, е многопластов.

„Тренирам Джен чрез трите емблематични формата на Pvolve: сила и скулптура, скулптура и изгаряне и прогресивна тренировка с тежести“, споделя Дани с изданието.

„Използваме уникално оборудване за съпротива и по-тежки тежести, за да изградим цялостна мобилност, стабилност, сърдечносъдово здраве и сила. Всяка сесия започва с динамично загряване, последвано от силова тренировка и малки кардио изблици. В нашите тренировки ние поставяме силен акцент върху формата, за да предотвратим контузии и да завършим всяка тренировка с подходящо разтягане.“

Снимка: БГНЕС

Дженифър тренира всеки ден.

„Някои дни е цял час, друг път е по-бърза тренировка. Фокусираме се върху създаването на ритъм, който е устойчив и се адаптираме, за да отговорим на изискванията на натоварения ѝ график“, казва треньорката.

Оказва се, че тренирането с носителката на награда „Еми“  е удоволствие.

„Работата с Джен беше сбъдната мечта“, каза Дани пред DailyMail.com. „Между нашите тренировки, плейлисти и разбира се, случайните появи на нейните кученца по време на нашите тренировки, винаги е приятно да тренираме заедно.“

А Анистън, която беше видяна на почивка с нов мъж – лайф коуч по-рано този месец, влага много от себе си в тези тренировки.

„Тя винаги се появява готова за спорт. Нейното постоянство, дисциплина и сила са наистина вдъхновяващи да се видят от първа ръка“, казва Колман.

„В повечето случаи, когато хората мислят за трениране на корем, те си представят безкрайни коремни преси на постелка. В Pvolve обаче тренираме коремните ви мускули на 360 градуса и функционално. С други думи, ние обхващаме всяка част от корема ви, не само коремните ви мускули.“

„Ние също така работим, за да ангажираме торса и мускулите в горната част“, добавя треньорката.

За още новини от света на звездите последвайте Tialoto в Instagram и харесайте страницата ни във Facebook