Пролетните храни, без които не можем

Маруля – Марулята също съдържа лутеин и е богата на витамини. Не само, че е полезна за очите, но е и най-добрия избор за онези, които искат да горят калории.Снимка: Dreamstime

7 / 9

Този материал е посветен на всички, които цяла зима са стояли затворени на топло, в херметически изолираните си вътрешни пространства, и са се хранили с продукти, които по-скоро пречат, отколкото помагат на организма и правилното му функциониране.

Сигурни сме, че с изключение на някои късметлии, това сме почти всички ние, съвременните, модерни хора, населяващи предимно Северното полукълбо. Е, сега е време да минем на зелено!

Пролетта е сезонът на промяната. И като казваме промяната – то имаме предвид цялостната такава. Това е времето, в което всичко живо се събужда за нов живот и връща живителните си сили.

Няма да е лошо (даже е задължително) ние и нашето тяло да сторим същото. Как? С помощта на природата, разбира се. Само тя е способна да ни достави всички необходими витамини, минерали и хранителни вещества, без които не можем и които ни правят здрави, красиви и енергични.

И понеже е пролет – решихме да ви направим един списък с храните, които трябва да консумирате за-дъл-жи-тел-но, ако искате да се впишете горната жизнена графа.

Кои са те – хоп в галерията!