Ягодите - не само вкусни, но и полезни

Със своя примамлив външен вид и отлични вкусови качества, ягодите си осигуряват място в списъка на любими храни на мнозина, писаха от Puls.bg. Известно е, че горските плодове са богати на антиоксиданти, и ягодите не правят изключение. Те съдържат и ценни хранителни вещества, осигуряващи поддържането на добро здраве и превенция на редица заболявания. Ягодите са добър източник на витамин С, витамини от В група, минералите калий, желязо, магнезий. Сред основните причини за нарушения на функциите на очите са свободните радикали и недостигът на определени хранителни вещества.