Мнозина посягат към кафето или чая веднага след като станат. Това е така, защото кофеинът бързо събужда мозъка за живот. А знаете ли, че е полезно да го приемате и преди тренировка? Без значение дали консумирате чаша кафе или зелен чай, различни изследвания показват, че кофеинът е доста ползотворен за вашите спортни занимания, ако го поемате час преди да отидете в залата или да стартирате ежедневния си джогинг.
fallback
Кафе и зелен чай правят тренировката по-ефективна
22 February 2014 07:15Кофеинът има благотворно влияние върху мускулите и издръжливостта
Снимка: Dreamstime
0 коментара
fallback