Няколко прости промени в обедното ви меню могат да ви спестят доста калории и въпреки това да останете сити и доволни.
Повечето от нас предпочитат да хапнат вкусен сандвич или обилно блюдо в обедната си почивка, за да имат енергия до края на работния ден. Вие пак можете да обядвате качествено, но да си спестите излишните калории на обяд.