Въпреки че сме в зимния сезон и времето често е мразовито, все пак е добре да отделяте по 15 минути дневно за разходки навън. Съвременните хора прекарват твърде много време в офиса пред компютрите си, в домовете си, в своите автомобили, в моловете и т. н. и забравят да се движат на открито.
Дори да нямате възможност да се разхождате сред природата, пак е полезно за здравето ви да се движите възможно по-често пеша. Ето и няколко причини, заради които си заслужава да го правите: